Menu Buka Puasa Herbalife untuk Diabetes

Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Diabetes yang Aman

Menu Buka Puasa Herbalife. Seseorang yang menderita diabetes mempunyai gangguan dalam hal produksi dan juga kinerja hormon insulin. Dengan demikian, kadar gula di dalam darah meningkat. Oleh sebab itu, makanan buka puasa untuk diabetes sebaiknya memilih yang memberi rasa kenyang dalam jangka panjang serta tidak membuat tingkat gula darah naik secara mendadak.

Pilihan Menu Buka Puasa untuk Diabetes

Saat berbuka puasa, makan makanan yang manis memang sangat dianjurkan. Sebab makanan manis bisa mengembalikan energi yang hilang selama menjalankan ibadah puasa. Oleh sebab itu, umumnya menu makanan dan juga takjil cenderung mempunyai cita rasa manis.

Tetapi untuk penderita diabetes, banyak pantangan yang harus diperhatikan selama bulan puasa supaya kondisi tubuh selalu sehat selama Ramadhan. Berikut berbagai pilihan menu buka puasa untuk diabetes yang baik dikonsumsi dan aman.

Distributor Agen Herbalife Untuk Ibu Hamil & Busui

Pilih Makanan Ringan Seperti Buah Potong

Anda bisa memilih buah dengan indeks glikemik yang rendah. Seperti pir, pisang, jeruk dan apel. Alternatif lainnya, anda juga bisa memilih jus buah asalkan anda buat sendiri tanpa menggunakan tambahan apapun, apalagi gula.

Kurma juga sangat baik dikonsumsi ketika berbuka puasa. Karena di dalamnya terdapat serat dan indeks glikemiknya sangat rendah. Anda bisa memilih kurma asli yang tidak diberi gula tambahan. Kombinasikan kurma dan juga yoghurt serta makanan lainnya.

Sayuran Hijau, Menu Buka Puasa Herbalife

Salah satu pilihan yang tepat untuk buka puasa khususnya bagi penderita diabetes adalah sayuran hijau. Biasanya sayuran hijau memiliki banyak kandungan vitamin dan juga mineral yang baik untuk tubuh.

Kandungan yang terdapat di dalam olahan sayur mempunyai dampak yang baik dalam meminimalkan kadar gula darah. Sayuran hijau seperti sawi, bayam atau brokoli bisa membantu penderita diabetes karena di dalamnya terdapat antioksidan yang tinggi.

Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi

Menu buka puasa yang cocok untuk penderita diabetes adalah makanan yang memiliki kandungan serat tinggi. Makanan ini sangat baik untuk pengganti nasi putih. Seperti roti gandum, beras merah, dan juga pasta gandum.

Makanan yang mempunyai kandungan serat tinggi baik sekali untuk memperlambat proses pencernaan. Dengan demikian, bisa membantu menjaga kadar gula darah agar lebih stabil.

Menu Buka Puasa Herbalife – Olahan Ikan

Olahan ikan menjadi salah satu pilihan yang tepat dikonsumsi oleh penderita diabetes saat berbuka puasa. Ikan memiliki banyak kandungan omega-3 yang penting untuk menjaga fungsi tubuh.

Selain itu, bisa juga membantu meningkatkan kesehatan otak dan jantung. Saat anda konsumsi ikan, ini bisa membantu untuk meningkatkan kontrol gula darah bagi penderita diabetes. Pengolahan ikan sendiri dianjurkan dengan cara dipanggang atau dibakar.

Usahakan anda tidak menggoreng ikan supaya bisa terhindar dari lemak trans dan lemak jenuh. Menu buka puasa untuk diabetes sangat bermanfaat dan bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Menu Buka Puasa Herbalife untuk Diabetes

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *